突然ですが、みなさんは日頃使用している歯ブラシをどのくらいの期間で交換していますか？

「毛先がボソボソになってきたら」
「3ヶ月ぐらい経ってから」
「なんとなく雑菌の繁殖が気になるようになったら」

使い方によって差は出てきますが、推奨している交換頻度は1ヶ月〜1.５ヶ月と言われています。
毛先が広がってきたら交換のタイミングということは、多くの人が目安にしていることだと思いますが、
気づいたら何ヶ月も同じ歯ブラシを使用していた！ということも、あるのではないでしょうか？

実は、毛先の変形によって磨きにくくなる以外にも、定期的に歯ブラシを交換するべき理由はいくつもあります！

① 歯ブラシの毛数が抜けて減ってきて、毛先が折れてしまうことで汚れが落としにくくなる。
② 歯ブラシ特有の毛先の弾力がなくなり、歯茎を傷つけやすくなってしまう
③ 毎日の歯磨きで、汚れや菌がたくさん付着している

「歯磨き後は洗って乾燥させて清潔にしているし、そんなに頻繁に交換する必要あるかな？」
と感じる方もいらっしゃると思いますが、ブラシの毛束の根元には菌が繁殖していきます。
このような理由から、1ヶ月〜1ヶ月半を目安に歯ブラシを交換することをおすすめしています！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊P O I N T ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
使用するブラシの毛の硬さや歯磨きの方法により、どのくらいで歯ブラシの毛が広がってくるのかも変わります。
ブラシの背中側から見て毛がはみ出ているようであれば交換、はみ出ていなくても1ヶ月経ったら交換するようにしましょう！

ちなみに、毛先が広がってしまった歯ブラシの歯垢除去率は20%〜40％も下がると言われています！
磨いていると思っていても、汚れ自体が落ちていなければ「磨けていない/磨いていない」のと同じことになってしまいます。
ぜひ定期的に歯ブラシの交換を行いましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

また、新しい歯ブラシが１〜２週間で毛先が広がってしまう場合は、歯磨きの力が強いのかもしれません！
力が強いと歯や歯茎を傷つけてしまう恐れもありますので、適度な力で歯磨きするようにしてみましょう！
当院では、歯科衛生士から患者さんそれぞれのお口にあった歯磨きの方法や、おすすめの歯ブラシをお伝えしています。
「ちゃんと磨けているかな？」などの疑問にも丁寧にお答えしますので、 気になることや心配なことがありましたら
お気軽にお尋ねください！